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腰不好的,这4种食物不能多吃,很多腰间盘突出的忍不住_健康频道

时间:2020-07-15 00:58 来源:未知   点击:

腰椎是我们人体很重要的一部位,为了保证我们的生活不受影响,保持腰椎健康是很有必要的,也可正是因为腰椎起到很重要的作用,所以更容易受到损伤,这也是腰间盘突出发生率比较高的原因,对于腰间盘突出问题的解决,影响因素也比较多,今天重点从饮食方面跟大家介绍一下,下面这4种食物尽量少吃或者不吃,以免对腰椎的恢复带来不好的效果。

1、含草酸的食物

其实这类食物在生活中,还是比较常见的,比如菠菜、竹笋、茭白、芋头、红苋菜等等,这类食物是不利于腰间盘突出人群食用的,需要特别注意,因为草酸在体内,如果遇上钙和锌,是会影响钙和锌的吸收,对腰间盘突出的恢复不利,另外对于腰间盘问题,可以了解一下京 骨康。

2、煎炸类的食物

这类食物是会加重肠胃负担,导致消化不良,一旦引起大便不畅的话,势必会增加腹压,这样腰间盘突出的症状,也会随着严重,所以要多多注意。

3、辛辣刺激的食物

随着现在人生活习惯的改变,饮食习惯也发生了大大的改变,特别是现在很多人不喜欢吃清淡食物,偏爱辛辣食物,比如辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、大蒜,这类食物都是有可能导致腰间盘突出加重的。

4、高脂肪、高胆固醇类的食物

这类食物,主要是包含动物内.脏、肥肉等,这类食物在我们人体内消化过程中会产生酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质,引起或者是加重关节的痛感、肿胀等,不利于腰间盘突出的恢复。

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